سردرد بعد مشروب: علت‌ها، پیشگیری و درمان

آیا بعد از نوشیدن مشروبات الکلی دچار سردرد می شوید؟ آیا این عامل می تواند محرک سردرد در آقایان و بانوان باشد؟ سردرد بعد از مشروبات الکلی بسیار شایع است. در این مقاله از وبسایت دکتر ناصر مهران قصد داریم به درمان سردرد و حالت تهوع بعد از مشروب و آنچه باید در ارتباط با درمان سردرد و موارد مر تبط با مشروبات الکلی بدانید، بپردازیم.

تعریف سردرد بعد از مصرف مشروب

سردرد بعد از مصرف مشروب یا همان “هنگ‌اور” به سردردی گفته می‌شود که پس از مصرف مشروبات الکلی اتفاق می‌افتد. این نوع سردرد ممکن است به دلیل تأثیرات مستقیم و غیرمستقیم الکل بر مغز و سیستم عصبی ایجاد شود.

عوامل مؤثر در شدت سردرد بعد از مشروبات الکلی

میزان شدت سردرد بعد از مصرف مشروب می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد که به برخی از آن‌ها اشاره می‌شود:

• میزان مصرف الکل: مصرف بیشتر الکل ممکن است باعث سردرد شدیدتری شود.

• کیفیت الکل: کیفیت الکل مصرفی نیز می‌تواند بر شدت سردرد تأثیر بگذارد؛

شراب‌های کم کیفیت شامل شکر اضافی برای شیرینی، تانین‌های مصنوعی برای تلخی و طعم تند هستند.

شکر، ویتامین B موجود در بدن را کاهش می‌دهد و تانین‌ها با سروتونین واکنش میدهند، که هر دوی آنها باعث بروز سردرد مربوط به مصرف الکل می شوند.

• حساسیت فرد به الکل: برخی افراد حساسیت بیشتری به الکل دارند و این می‌تواند باعث سردرد شدیدتری شود.

✅ درمان میگرن

شروع سردردهای ناشی از الکل

• سردرد تاخیری ناشی از مصرف الکل که شایع تر هم هست به صورت زیر بروز میکند:

در ۵ تا ۱۲ ساعت پس از مصرف الکل شروع می شودو غالبا تا ۷۲ ساعت بدون درمان دارویی و خودبخود تسکین می‌یابد.

بیشتر بخوانید: علت و درمان سردرد پشت سر

دلیل اصلی سردرد بعد از مشروب چیست؟

ماده اصلی نوشیدنی‌های الکلی اتانول است که یک ترکیب شیمیایی است که به عنوان یک دیورتیک عمل می‌کند.

دیورتیک‌ها مقدار ادرار بدن را افزایش می‌دهند و با از دست رفتن آب‌؛ بدن دچارکم آبی می‌شود.

تکرر ادرار باعث انقباض موقت سلول‌های مغز و منجر به سردرد می‌شود.

• اثر دیگر اتانول ،تورم عروق خونی است:

هنگامی که عروق خونی متورم می شوند، عصب‌های خاصی در مغز را تحریک می‌کنند که منجر به سردرد می‌شوند.

• نوشیدنی‌های الکلی حاوی ماده‌های همراه هستند:

حضور این ترکیبات همراه، احتمال ایجاد سردرد ناشی از الکل را افزایش می‌دهد.

این ترکیبات همراه در شراب قرمز، ویسکی و براندی بیشتر است و مقدار کمتری در جین و ودکا یافت می‌شود.

شراب قرمز نشان داده است که سطوح سروتونین پلاسما و هیستامین پلاسما را در بدن افزایش می‌دهد، که ممکن است شروع میگرن و سردردهای ناشی از الکل را در افرادی که حساسیت بیشتری دارند، آغاز کند.

چه مقدار الکل باعث ایجاد سردرد می شود؟

ممکن است یک فرد چند بطری آبجو یا چند لیوان شراب سفید مصرف کند و سردرد نداشته باشد، در حالی که دیگری ممکن است فقط یک مقدار کوچک شراب قرمز مصرف کند و علائم سردرد را تجربه کند. یک مطالعه نشان داد که ۳۰۰ میلی‌لیتر شراب قرمز در افراد حساس به شراب قرمز، سردردها را به وجود می‌آورد.عوارض سردرد بعد از مصرف مشروبسردرد بعد از مصرف مشروبات الکلی ممکن است عوارض جانبی جدی‌ای به همراه داشته باشد.

به عنوان مثال:

افزایش احتمال بروز حوادث: سردرد شدید می‌تواند توانایی تمرکز و توجه فرد را کاهش داده و باعث افزایش احتمال بروز حوادث شود.
مشکلات گوارشی: مصرف الکل می‌تواند باعث تحریک مخاط دستگاه گوارش شود و عوارضی مانند تهوع و استفراغ ایجاد کند.

برای سردرد بعد از مشروب چی بخوریم؟

اگر برای شما این سؤال پیش آمده که برای سردرد بعد از مشروب چی بخوریم، باید بدانید که یکی از مهم‌ترین اقدامات، جبران کم‌آبی بدن است. نوشیدن آب، آب‌میوه‌های طبیعی و محلول‌های حاوی الکترولیت می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. مصرف غذاهای سبک مانند سوپ، موز، نان تست و تخم‌مرغ نیز در تأمین مواد مغذی از دست‌رفته مؤثر است. برخی افراد برای رفع حالت تهوع و سردرد بعد از مشروب از دمنوش زنجبیل یا نعناع استفاده می‌کنند. اگرچه این روش‌ها می‌توانند در کاهش علائم مؤثر باشند، اما در صورت شدید بودن یا تکرار مداوم سردرد، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر توصیه می‌شود.

روش های درمان سردرد بعد از مشروب چیست؟

• تغذیه سالم و مصرف مشروبات غیرالکلی

• مدیریت استرس و روش‌های آرامش بخشی

استرس می‌تواند بروز سردرد را افزایش دهد، بنابراین مدیریت استرس و استفاده از روش‌های آرامش بخشی می‌تواند مفید باشد.
استفاده از تکنیک‌های تسکین سردرد مانند ماساژ، کمپرس گرم یا سرد، یوگا و مراجعه به مکان‌های آرام و طبیعی می‌تواند به کاهش شدت سردرد کمک کند.

• مصرف داروهای ضدسردرد بعد از مشروب

بعضی داروها و داروهای ضد سردرد می‌توانند به تسکین علائم سردرد کمک کنند. اما بهتر است قبل از مصرف هر گونه دارویی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. سردرد ناشی از الکل به طور کلی در ۲۴ ساعت حل می‌شود، اگرچه بعضی از آن‌ها ممکن است تا ۷۲ ساعت دوام بیاورند.

برای دریافت مشاوره تخصصی با بهترین دکتر درمان سردرد در تهران فرم زیر را پر کنید تا در اسرع وقت با شما تماس گرفته شود.

نتیجه‌گیری

سردرد بعد از مصرف مشروب یکی از عوارض شایع مصرف الکل است که می‌تواند به دلیل کم‌آبی بدن، گشاد شدن عروق خونی و تغییرات شیمیایی مغز ایجاد شود. سردرد بعد مشروب در برخی افراد با علائمی مانند خستگی، سرگیجه و حتی تهوع همراه است و ممکن است فعالیت‌های روزمره را مختل کند. بسیاری از افراد برای رفع حالت تهوع و سردرد بعد از مشروب به دنبال راهکارهای سریع هستند و استفاده از مایعات کافی، استراحت مناسب و برخی روش‌های درمان خانگی سردرد بعد از مشروب می‌تواند به کاهش علائم کمک کند. همچنین برخی بیماران درباره بهترین قرص برای سردرد بعد از مشروب سؤال دارند، اما انتخاب دارو باید با توجه به شرایط جسمانی فرد و توصیه پزشک انجام شود. در صورتی که این سردردها شدید، مکرر یا طولانی‌مدت باشند، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق‌تر و دریافت درمان مناسب ضروری است.

سوالات پرتکرار