درمان میگرن بدون دارو چگونه امکان پذیر است؟ آیا می دانید با راهکارهای بدون دارو می تواند اختلالات و مشکلاتی نظیر میگرن را درمان کرد؟ مطالعات در سال های اخیر نشان میدهد بهره بردن از راهکار های کنترلی میتواند در این زمینه بسیار موثر باشد. با آنکه هیچ راه درمانی به طور قطعی برای از بین بردن این اختلال شایع در آقایان و بانوان وجود ندارد، با این حال می توان با شناسایی محرک ها و کنترل آن ها با تکنیک هایی در منزل و مراجعه منظم به متخصص مغز و اعصاب به درمان این اختلال پرداخت. در ادامه این مقاله به هر آنچه باید در ارتباط با درمان های بدون دارو میگرن بدانید خواهیم پرداخت .
راهکار های درمان میگرن بدون دارو
درمان میگرن به یکی از اصلی ترین دغدغه افرادی تبدیل شده است که این اختلال را مکررا تجربه می کنند. اصلی ترین راهکار های درمان میگرن بدون دارو شامل درمان های خانگی، درمان های غیردارویی نظیر شناسایی محرک های میگرن و محدود کردن آن ها و همچنین درمان میگرن با rTMS می شود. اما سوال اصلی که برای برخی افرادی ایجاد می شود، این است که آیا میتوان با راهکار های بدون دراو به درمان قطعی میگرن دست یافت؟
- درمان میگرن با راهکار های خانگی : رعایت تغذیه سالم، ورزش و محدود کردن محرک ها، اصلی ترین راهکار های درمان خانگی میگرن است.
- درمان میگرن با rTMS: تحریک غیر مستقیم مغز یکی از انواع روش هایی است که به کمک آن می توان در طی جلسات منظم تعداد حملات میگرن را کنترل کرد.
- درمان میگرن با بوتاکس
آیا درمان میگرن بدون دارو موثر است؟
در واقع برای بهره بردن از روش های درمانی، بهترین متخصص مغز و اعصاب در تهران مجموعه ای از روش های ترکیبی مورد استفاده قرار می گیرد. این ممکن است شامل بهره بردن از روش های درمانی با راهکار های مختلف باشد.
اولین قدم در این زمینه مشاوره با یک متخصص همچنین فراگیری توصیه های پزشک است. برای اثر بخشی درمان میگرن ممکن است نیاز باشد سبک زندگی خود را تغییر دهید.
زمانی که شما با اختلالی نظیر میگرن عصبی دست و پنجه نرم میکنید یادگیری و شناخت در خصوص این بیماری باید به یکی از ارزش های شما تبدیل شود.
چرا لازم است راهکار های درمان میگرن بدون مصرف دارو را دنبال کنید؟
دارو های درمان میگرن در بلند مدت ممکن است برای شما عوارض ناخواسته ای ایجاد کند. همچین در برخی موارد مشاهده می شود در صورت استفاده مکرر از مسکن ها ممکن است بدن شما به دارو عادت کرده و نیاز به مصرف دارو های قوی تری داشته باشید. بنابراین اکیدا توصیه می شود از مصرف خودسرانه دارویی میگرن برای کاهش علائم به شدت پرهیز کنید.
داروی های ضد میگرن معمولا شامل مسکن ها هستند که در هنگام حمله میگرن به کاهش علائم کمک می کنند. استامینوفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی خط اول درمان برای میگرن های خفیف تا متوسط هستند. مادامی که شما بتوانید به کمک درمان های بدون دارو از شدنت و تعداد دفعات حملات میگرن بکاهید، نیاز به این دارو ها به حداقل می رسد.
درمان سریع میگرن بدون دارو
برای درمان سریع پس از حملات میگرن لازم است کمی به اختلال خود مسلط باشی و به خود شناسی برسید.
- بعد از بروز حملات میگرن نوشیدنی های کافئین دار ممکن است به تسکین سردرد شما کمک کند. از طرفی در برخی افراد ممکن است به صورت محرک عمل کرده و موجب بدتر شدن اختلال شود. نوشیدنی های کافئین دار ملایم را امتحان کنید.
- چراغ ها را خاموش کنید. نور و صدا می تواند درد میگرن را افزایش دهد. در یک اتاق تاریک و ساکت استراحت کنید تا زمانی که سردرد شما بهبود یابد.
- کمپرس گرم یا سرد را روی سر یا گردن خود قرار دهید. همچنین دمای اتاقی که در آن استراحت میکنید لازم است مطبوع باشد.
- ماساژ درمانی می تواند در بهبودی سریع تری سردرد میگرنی شما موثر باشد.
جهت درمان سریع میگرن بدون دارو لازم است محرک ها را شناسایی کنید و همچنین نسبت به رفع آن اقدام کنید.
میگرن انواع مختلفی دارد که پاسخ به این سوال هم با توجه به شناخت انواع اختلال ممکن است متفاوت باشد. بنابراین لازم است در این خصوص حتما با متخصص مشورت کنید.